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どんな方法が効く? 働く女性に聞いた「五月病を吹き飛ばすのに、一番有効だと思う方法」ランキング

gw

ゴールデンウィークが終わって出社すると、なんとなくやる気が出なかったり……と「五月病」の症状が現れてしまう人もいますよね。そんなとき、働く女性たちはどのような方法でそれを克服しているのでしょうか?




 ●第1位/「プライベートを充実させる」……47.5%
 ○第2位/「規則正しい生活をする」……15.8%
 ●第3位/「睡眠時間を長めにとる」……11.4%
 ○第4位/「好きな音楽を聴く」……6.0%
 ●第5位/「好きなものを食べる」……5.4%
 ○第6位/「食生活に気をつける」……3.8%
 ●第7位/「仕事により打ち込む」……2.9%
 ○第8位/「パーッと飲みに行く」……2.5%
 ●第9位/「カラオケで思いっきり歌う」……1.9%
 ○第10位/「習いごとを始める」……1.6%
 ※第11位以下は略。


ダントツの47.5%で第1位となったのは「プライベートを充実させる」でした! 私生活を充実させることによって元気を出す人が多いよう。パワフルに遊んだほうが、仕事も楽しくできるんですね。
15.8%で第2位は「規則正しい生活をする」。長いお休みの後は、どうしても生活リズムが狂いがち。早寝早起きを心がけて調子を取り戻すのも、効果的みたい。
第3位は11.4%で「睡眠時間を長めにとる」がランクイン。いつもより体を休めることが大事だという人も。無理をしないようにしてやり過ごすのも、賢い方法ですね。
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